医院概况
Hospital来源:贵阳和谐阳光医院门诊时间:8:00——20:00
在线咨询有的孕妈怀孕没多久就肚子胀,偶尔还会便秘。这其实是孕激素在捣鬼,它能使你的胃肠动力降低,胃肠蠕动减弱,所以才会出现腹胀、反酸和便秘等情况。孕期便秘怎么办?贵阳和谐阳光医院专家建议如下:
1、多喝汤、多喝水,注意少量多次。
2、多吃小米、黑豆、燕麦片、玉米等粗粮杂粮。
3、吃肉吃蛋的同时,别忘了多吃芹菜、莲菜、青菜、海带等富含纤维素的蔬菜。
4、在饭后一小时或两餐之间,可以吃一些水果,比如香蕉、橘子、苹果等。还可以多喝些鲜榨果汁,对解决便秘也很有帮助。
5、清晨,孕妈可以空腹喝一杯柠檬水、蜂蜜水或酸奶。还可以把黑芝麻、核桃仁、花生捣碎冲入蜂蜜,每天两次,对解决便秘也有帮助哟。
6、适当的多走走路,少吃辣椒等刺激性的食物。便秘就会离你远去了。
贵阳和谐阳光医院温馨提示:如果以上都试了还是便秘,偶尔使用一次开塞露“应急”也是可以的。若是产检发现有前置胎盘等异常,就不要自己随便用开塞露了,到医院让医生帮忙解决吧。
省市居民医保定点医院
中国 · 贵阳 · 和谐阳光医院