跳绳有很多好处，比如可以减肥、缓解便秘、增强人体心血管以及呼吸和神经系统功能等。研究表明，跳绳还可以对输卵管产生一种震颤作用，从而降低输卵管宫外孕的可能。

　　一、宫外孕严重时可危及生命

　　正常情况下，孕卵会在宫腔内着床发育。所谓宫外孕，是指孕卵在宫腔以外着床发育。

　　一般来说，九成以上的宫外孕都是输卵管产生了问题。人工流产、使用了节育器、输卵管治疗操作不当等等，都会造成输卵管发生炎症，或者使得输卵管的结构和功能产生异常，导致输卵管无法把受精卵输入到子宫里面，而在输卵管内就地着床发育，从而导致了宫外孕。

　　宫外孕不但主孕育落空，而且还会导致急性大出血，如治疗不及时可导致病人失血性休克，甚至会死亡。育龄女笥如果月经过久没来或者阴道不规则出血，则要考虑是否存在宫外孕的可能，应及时找妇产科医师检查。

　　二、跳绳为什么可以预防宫外孕

　　因为跳绳可以增强包括生殖器官在内的脏器功能，属于输卵管体操。因为，在跳绳的时候，身体会随之上下跳跃，这个时候可以抖动体内的五脏六腑，对子宫及其周围的韧带、系膜等部位同样也都可以起到震颤、按摩的理疗作用。而对于在腹腔内横置排列、相对游离的输卵管和卵巢，这种有规律的颤动，同样又有拉伸的作用，相当于是在给生殖器官做体操。这种“输卵管体操”的保健作用，是其他运动所不能替代的。每天坚持跳绳30分钟，就是一种适当的刺激，可以活跃微循环，提供充分的营养和氧气，增强身体的新陈代谢。

　　坚持跳绳，十分有助于青少年女性输卵管等内生殖器官平滑肌、分泌细胞等组织结构的生长、发育，促进功能的健全和完善。而对于到了生育年龄的女性，尤其可以增强输卵管蠕动、促进激素及其他辅助生殖液体的分泌，保持对卵子、精子和受精卵的“接”、“送”等功能，从而避免受精卵运行受阻造成输卵管妊娠。

　　三、跳绳的注意事项

　　1.跳绳时应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤;

　　2.绳子软硬粗细适中，初学者可用硬绳子，熟练后再用软绳;

　　3.选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场所较好，不可在硬水泥地上跳绳，以免关节受损;

　　4.跳绳时需要放松肌肉和关节，脚尖和脚跟的用力需做好协调，防止扭伤。